Met 500 calorieën of minder
Onze caloriearme gerechten hebben allemaal 500 calorieën per portie … of minder. Daarmee wordt het makkelijker om die calorieën allemaal te verbranden, maar krijg je toch ook gewoon genoeg energie binnen om de avond mee door te komen. Gezond en verantwoord eten dus. Daar draait het om. Ook als je wil afvallen.
Met kip, gehakt of ham
We hebben verschillende low calorie recepten met vlees. Mager vlees welteverstaan. Wat dacht je bijvoorbeeld van voorgestoomde quinoa met gekarameliseerde witlof, ham en gember? Van een pittige Thaise kippensoep met rijst, paprika en bosui? Of van een snelle nasi goreng met gehakt en broccoli?
Met vis
Liever vis dan vlees? Ook daar hebben we recepten met weinig calorieën voor ontwikkeld. Denk aan een poké bowl met tonijn uit blik, sushigember en een handje edamame boontjes. Zalm uit de oven met parelcouscous. Of een supersnelle rijstschotel met garnalen voor als je weinig tijd hebt om te koken!
Of lekker vegetarisch!
Met low caloriearme gerechten zonder vlees of vis kun je alle kanten op. Geniet bijvoorbeeld van een paella met courgette, kikkererwten en gebakken tomaten of van een fried rice met boerenkool en paddenstoelen. En wil je zelf helemaal vegan eten? Ga dan voor onze groentetajine met reuzenbonen en couscous of voor een linzensalade!
Verschillende recepten voor het avondeten
Caloriearm eten hoeft niet saai te zijn. We hebben namelijk een heleboel verschillende soorten gerechten voor je ontwikkeld. Van die lichte salade voor in de zomer tot aan een stoofschotel met echte herfstgroenten. En van een bordje soep tot aan een verantwoorde risotto of paella. Waar je maar zin in hebt!
Inclusief lunch & tussendoortjes
Een paar kilootjes kwijtraken doe je niet alleen bij het avondeten. Gelukkig kun je sommige gerechten prima als lunch meenemen naar je werk en daarbij hebben we ook nog een aantal slimme snacks voor je ontwikkeld. Van onze bliss balls met vijgen, quinoa en speculaas zit je bijvoorbeeld lekker lang vol!
Gezonde caloriearme gerechten
Ook als je een beetje op de calorietjes let, is het belangrijk om gezond te blijven eten en al je voedingsstoffen binnen te krijgen. Juist dan zelfs. Daarom zitten veel van onze caloriearme gerechten vol met groenten. Bieten, paprika’s, kikkererwten, zoete aardappel … overal maken we avondeten mee. Kun je gewoon gevarieerd blijven eten!
Lekkere caloriearme gerechten
Je wilt natuurlijk wel lekker eten … en dat kan ook gewoon met onze caloriearme gerechten. Deze recepten zitten namelijk niet alleen vol veggies, maar ook nog eens vol smaak. Met (verse) kruiden, een teentje knoflook en hier en daar een druppeltje sojasaus geniet je weer van iedere hap. Wat je ook maakt.
En makkelijke caloriearme gerechten
Je hoeft echt geen keukenprinses om deze recepten te kunnen maken. Onze makkelijke caloriearme gerechten draai je namelijk zo in elkaar. Zonder ingewikkelde kooktechnieken en vaak al in een minuutje of 20-25. Daarmee kun je iedere dag van de week gezond en lekker eten. Ook als je laat thuis bent uit je werk.
Meer inspiratie nodig?
Hier vind je ook lekkere, gezonde en makkelijke recepten: