Poké bowl met tonijn,

edamame en sushigember

Personen:
2
Bereidingstijd:
10 minuten
Voedingswaarde:
475 kcal
608 Poke bowl rijst kant en klaar Pokébowl tonijn edamame sushigember

Ingrediënten

  • 1 zak Lassie Bijnaklaar Poké Bowl rijst (250 g)
  • 1 blikje tonijnmoot in olijfolie (120 g)
  • 2 el (Japanse) mayonaise
  • 1 sjalotje, in reepjes
  • 150 g koelverse edamame (sojabonen)
  • 2 el sushigember

Optioneel:

  • 1 tl sesamzaad

 

Personen:
2
Bereidingstijd:
10 minuten
Voedingswaarde:
475 kcal

Link gekopieerd! Deel dit recept via:

Print recept

Kookstand

Zet de kookstand aan zodat het scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.

Bereidingswijze

1. Bereid de rijst volgens de aanwijzingen (link) op de verpakking.

2. Maak de tonijn los en meng de mayonaise erdoor. Breng de tonijn op smaak met peper.

3. Schep de rijst in 2 kommen. Verdeel de tonijn, de sjalot, de edamame en de sushigember over de rijst.

Tip: Rooster in een koekenpan 1 tl sesamzaad goudbruin. Bestrooi de pokébowls met het geroosterde sesamzaad.

Tip: Voeg voor voldoende groenten wat knapperige roosjes rauwe bloemkool toe.

Tip: Vervang voor de kinderen de edamame door knapperig gekookte erwten uit diepvries.

Bevat p.p.: 475 kcal. 21 g eiwit, 20 g vet waarvan 3 g verzadigd, 50 g koolhydraten en 5 g voedingsvezel

Bekijk alle recepten

In dit recept wordt gebruik gemaakt van

Website Tekst Lassie Bijnaklaar Poke Bowl Rijst 6x250g
Bijnaklaar Poké Bowl

Poké Bowl is overgewaaid uit Hawaï en inmiddels wereldwijd een hit.Zelf een Poké Bowl maken is makkelijker dan je denkt, zeker met deze supersnelle Bijnaklaar Lassie Poké Bowl rijst.

Bekijk product
Website tekst Lassie Poké Bowl Rijst 375 G
Poké bowl rijst

Poké bowl is overgewaaid uit Hawaï en inmiddels wereldwijd een hit. Zelf maken is makkelijker dan je denkt, zeker met Lassie Poké Bowl Rijst. Deze rondkorrelige rijst wordt lekker kleverig, zodat je bowl precies de juiste basis krijgt. En hoe je je bowl daarna vult... dat is natuurlijk helemaal aan jou!

Bekijk product

Gerelateerd