Kookstand
Zet de kookstand aan zodat het scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
Bereidingswijze
- Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snipper de uien.
- Verhit in een koekenpan de olie. Fruit de ui 1 min. Voeg het gehakt toe en bak in 3 min. rul. Bestrooi met de tacokruiden en bak nog 2 min. Breng pittig op smaak met chipotle sauce.
- Snijd de rode ui in ringen. Snijd de komkommer en de tomaat in kleine blokjes.
- Schep de rijst in 4 kommen. Verdeel de tortillachips, de guacamole, het tacogehakt, de maïs, de komkommer, de rode ui, de tomaat en de jalapeñopepers over de rijst. Maak de loaded rijst af met de knoflook-yoghurtsaus en de rode pittige saus. Bestrooi met de geraspte cheddarkaas en de munt.
Tip: Verdeel voor een extra frisse smaak 100 g fijngesneden ijsbergsla over de tortillachips.
Tip: Zet voor de kinderen de rode pittige saus en jalapeñopepers apart op tafel. Maak het tacogehakt mild op smaak met chipotle sauce.
Bevat p.p.: 925 kcal, 29 g eiwit, 44 g vet waarvan 11 g verzadigd, 99 g koolhydraten en 9 g voedingsvezel