Pandan rijst Builtje
Pandanrijst is een geurige langgraanrijst met een zachte en volle smaak. En met Lassie Pandanrijst Builtjes verspil je nooit: één builtje is genoeg voor één persoon.
Poké bowl buffet
met wortelrijst en kleurige groenten
- Personen:
- 4
- Bereidingstijd:
- 20 minuten
- Voedingswaarde:
- 525 kcal
Ingrediënten
- 300 g Lassie Pandanrijst
- 750 ml wortelsap (fles)
- 1 rijpe avocado
- 4 snack komkommers, in blokjes
- 2 puntpaprika’s, in dunne ringen
- 1 bos radijs, in vieren
- 125 g wakame zeewiersalade (bakje)
- 40 g gefruite uitjes
Optioneel
- 1 mango, in blokjes
- 3 norivelletjes, elk vel in 6 stukjes
Kookstand
Zet de kookstand aan zodat het scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
Bereidingswijze
- Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking, gebruik in plaats van water wortelsap en roer tussentijds even over de bodem. Giet het kookvocht af. Laat de rijst met de deksel op de pan nog 5 minuten staan.
- Halveer in de tussentijd de avocado, verwijder de pit en de schil en snijd in dunne plakjes.
- Verdeel de rijst over 4 diepe kommen. Zet alle groenten en gefruite uitjes in kleine bakjes op tafel zodat iedereen zijn eigen poké bowl kan maken.
Tip: Kinderen zijn dol op zoet, zet ook blokjes mango neer op het pokébuffet. Dol op een crunch: rooster stukjes nori in een droge koekenpan krokant en serveer erbij om de bowl mee aan te vullen.
Bevat p.p.: 525 kcal. 9 g eiwit, 15 g vet waarvan 3 g verzadigd, 86 g koolhydraten en 6 g voedingsvezel
In dit recept wordt gebruik gemaakt van
