Lassie Zilvervliesrijst + quinoa én granen bevat behalve zilvervliesrijst en quinoa ook de graansoorten tarwe en gerst. Samen geven ze je gerecht een volle, rijke smaak en een verantwoorde twist.
Mediterrane salade
met quinoa en gerookte kip
- Personen:
- 2
- Bereidingstijd:
- 20 minuten
- Voedingswaarde:
- 223,8 kcal
Kookstand
Zet de kookstand aan zodat het scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
Bereidingswijze
- Verhit de olie en bak de ui en knoflook 2 min. Voeg de paprikastukjes toe en bak 3 min. mee. Breng op smaak met peper en zout.
- Haal de pan van het vuur en voeg de overige ingrediënten toe. Meng alles en dien op.
- Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af.
- Verdeel de rijst op de borden met de kip en groenten eromheen.
- Bestrooi met peper en zout
Bevat p.p.: 223,8 kcal. 15,8 g eiwit, 8,9 g vet en 18,85 g koolhydraten
In dit recept wordt gebruik gemaakt van
Zilvervliesrijst + Quinoa én granen