Voedingswaarde
Ongekookt per 100 g:
Energie
1506 kJ / 356 kcal
Vetten
3,5 g
Waarvan verzadigde vetzuren
0,9 g
Koolhydraten
69,4 g
Waarvan suikers
1,7 g
Vezels
5,7 g
Eiwitten
8,9 g
Zout
<0,01 g
Allergie informatie
Bevat gluten. Kan spelt, amandelen, pecannoten en pistache bevatten.
Ei
Nee
Gluten
Ja
Lupine
Nee
Melk/lactose
Nee
Noten
Kan bevatten
Pinda
Nee
Soja
Nee
Bereidingswijze
- Reken op 75 gram rijst per persoon.
- Spoel de mix zorgvuldig met ruim water. Lees hier waarom.
- Breng een pan met water aan de kook en voeg de rijst toe.
- Breng opnieuw aan de kook en laat de rijst 8 min. doorkoken.
- Neem de pan van de warmtebron en giet de rijst af.
- Laat de rijst nog 5 min. staan met de deksel op de pan.
- Schep de rijst voor het serveren even om.
Tips voor bereiding:
Spoel de rijst in een fijne zeef of een zeef met theedoek, dan verlies je geen quinoa!
Ingrediënten:
Voorgekookte zilvervliesrijst (66%), gerst (20%), quinoa (10%), tarwe (4%).
Kan spelt, amandelen, pecannoten en pistache bevatten.
