Kalfsschnitzels

met spitskoolsalade en limoenrijst

Personen:
4
Bereidingstijd:
30 minuten
Voedingswaarde:
541 kcal
Toverrijst Kalfsschnitzels Met Spitskoolsalade En Limoenrijst

Ingrediënten

  • 300 g Lassie Toverrijst
  • 400 g kalfsschnitzels, 8 stuks
  • 2 el bloem
  • 1 rode peper
  • 5 g verse koriander
  • 1 rode ui, in dunne halve ringen
  • 1 groene paprika, in smalle reepjes
  • 250 g spitskool, in smalle repen
  • 1 biologische limoen
  • 5 el zonnebloemolie
  • 1 teen knoflook, geperst
  • 1 el gembersiroop
Personen:
4
Bereidingstijd:
30 minuten
Voedingswaarde:
541 kcal
Deel dit recept
Print recept

Bereidingswijze

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af. Rol intussen met een deegroller de schnitzels tussen twee laagjes verhoudfolie nog wat dunner. Wrijf ze in met zout en peper en bestuif ze dun met bloem.
  2. Halveer de rode peper, verwijder zaad en zaadlijsten en snijd één helft in smalle reepjes. Knip de stelen van de koriander in stukjes en houd de blaadjes apart. Meng de groente en kruiden in een kom.
  3. Schil de limoen. Pers de helft van de vrucht uit, snijd de rest in 4 stukjes. Klop een dressing van 3 eetlepels olie, 2 eetlepels limoensap, geperste knoflook en gembersiroop en meng de dressing door de salade. Schep limoenschil, de rest van het limoensap en versgemalen zwarte peper door de rijst.
  4. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de schnitzels op hoog vuur mooi goudbruin in 1 min. per kant. Verdeel de rijst over 4 borden, leg op elk twee schnitzels en garneer met een limoenpartje en de apart gehouden koriander blaadjes. Geef de salade er apart bij.

Tip: Het vocht van rode pepers is zeer scherp, trek eventueel wegwerphandschoenen aan bij het schoonmaken en snijden.

Bevat p.p.: 541 kcal. 33 g eiwit, 15 g vet en 66 g koolhydraten

In dit recept wordt gebruik gemaakt van

Lassie Tover Rijst E nummer sticker tekst wit
Toverrijst

Lassie Toverrijst is al ruim 60 jaar een begrip in de Nederlandse keuken. Terecht, want door de grote, droge korrel mislukt Toverrijst nooit. En dankzij de korte kooktijd blijft de smaak behouden.

Bekijk product
Lassie Bio Based Toverrijst Builtjes 300g tekst wit
Toverrijst Builtje

In Lassie Toverrijst Builtjes vind je de vertrouwde Toverrijst verpakt in handige kookbuiltjes. Eén builtje is genoeg voor één persoon, dus geen verspilling!

Bekijk product

Gerelateerd