Kant-en-klare Poké Bowl rijst

Kant-en-klare Poké Bowl rijst

Poké Bowl is overgewaaid uit Hawaï en inmiddels wereldwijd een hit. Zelf een Poké Bowl maken is makkelijker dan je denkt, zeker met deze supersnelle kant-en-klare Lassie Poké Bowl rijst.

Bekijk recepten met Kant-en-klare Poké Bowl rijst

Bereidingswijze

MAGNETRON

  1. Knijp lichtjes in de verpakking om de rijst los te maken. Knip de verpakking daarna open.
  2. De rijst kan meteen gegeten worden, maar komt even opgewarmd en afgekoeld het best tot zijn recht.
  3. Verwarm de verpakking rechtop in de magnetron gedurende 60* seconden op 800 watt**.
  4. Verdeel de rijst over twee bowls, laat even afkoelen en maak het gerecht verder op.

* Op sommige verpakkingen kan 45 sec. aangegeven staan. Maak hier 60 sec. van.

** De tijd kan variëren afhankelijk van het vermogen van de magnetron.


PAN & VERGIET

  1. Zet een pannetje met een klein laagje water op en breng aan de kook zodat er stoom vanaf komt.
  2. Plaats een vergiet boven de pan en zorg dat het vergiet het water niet raakt. Stoom de rijst in het vergiet in ongeveer 3-5 minuten met de deksel erop.
  3. Roer even door en controleer of de rijst lekker zacht is geworden.
  4. Verdeel de rijst over twee bowls, laat even afkoelen en maak het gerecht verder op.



Ingrediënten:

Voorgestoomde rond graan rijst (93%) [rond graan rijst, water], rijstazijn, zonnebloemolie, suiker, zout, emulgator: zonnebloemlecitine.

Voedingswaarde


Voedingswaarde per 100 g:
Energie 727 kJ / 172 kcal
Vetten 2,1 g
waarvan verzadigde vetzuren 0,3 g
Koolhydraten 37 g
waarvan suikers 0,9 g
Vezels 0,5 g
Eiwitten 3,2 g
Zout 0,32 g

Allergie informatie

Dit product is vrij van stoffen of producten die allergieën of intoleranties kunnen veroorzaken, conform EU wetgeving EC 1169/2011.
Ei Nee
Gluten Nee
Lupine Nee
Melk / lactose Nee
Noten Nee
Pinda Nee
Soja Nee

Veelgestelde vragen over dit onderwerp

Wat is voorgestoomde poké bowl rijst?

Lassie Voorgestoomde Poké Bowl rijst is kant-en-klare rijst voor je poké bowl! We hebben de rijst alvast voorgestoomd en gemengd met een mengsel van rijstazijn en suiker, waardoor je ‘m alleen nog maar even op hoeft te warmen voordat je aan je bowl kunt beginnen. Hoef je verder niks meer aan te doen. Zo heb je echt in een handomdraai een poké bowl op tafel staan!

Hoe moet je voorgestoomde poké bowl rijst bereiden?

Lassie Voorgestoomde Poké Bowl rijst is heel eenvoudig te bereiden! Je kunt het koud eten, rechtstreeks uit de verpakking, maar even in de magnetron verwarmen maakt het nog lekkerder. Knijp hiervoor beetje in de verpakking om de rijst los te maken en knip de verpakking daarna open. Zet de verpakking rechtop in de magnetron, verwarm 60 seconden op 800 watt in de magnetron en doe het in een kommetje om je poké bowl op te maken!

Hoeveel voorgestoomde poké bowl rijst per persoon heb je nodig?

Lassie Voorgestoomde Poké Bowl rijst bevat 250 gram rijst. Dat is in principe genoeg voor 2 goed gevulde poké bowls! Met 125 gram poké bowl rijst heb je bovendien een mooie, goed gebalanceerde basis voor een gezonde maaltijd. Je hoeft er alleen nog maar genoeg groenten en vlees of vis aan toe te voegen. Grote eters? Dan heb je misschien wat meer nodig!

Hoe kun je voorgestoomde poké bowl rijst het best bewaren?

Heb je wat voorgestoomde poké bowl rijst over? Dat kun je prima bewaren om er nog eens een poké bowl mee te maken. Sluit de zak goed af of bewaar de rijst in een goed afgesloten bakje en zet het in de koelkast. Op die manier blijft het minimaal nog 2 dagen goed. Je kunt het zelfs tot wel 3 maanden invriezen! Ontdooi de rijst dan wel langzaam in de koelkast.

Is voorgestoomde poké bowl rijst gezond?

In principe is poké bowl rijst best gezond. Er zitten namelijk weinig vetten in en de rijst bevat aardig wat vitamine A, B en E. Maar zoals met zoveel producten is balans erg belangrijk. Voor een echt gezonde poké bowl serveer je er dus voldoende groenten, fruit, vlees en/of vis bij. Zo creëer je een gebalanceerde maaltijd met meer dan voldoende gezonde voedingsstoffen!