Rijstschotel

met tonijn en paprika

Personen:
1
Bereidingstijd:
15 minuten
Voedingswaarde:
776 kcal
145 Toverrijst Builtje Schotel witte rijst tonijn bonen paprika nieuw

Ingrediënten

  • 1 groene paprika, gesnipperd
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 teen knoflook, fijngehakt
  • 1 builtje Lassie Toverrijst
  • 1 blikje tonijn op olie, uitgelekt
  • 150 g witte bonen
Personen:
1
Bereidingstijd:
15 minuten
Voedingswaarde:
776 kcal
Deel dit recept
Print recept

Bereidingswijze

  1. Kook het builtje Lassie Toverrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Verhit een scheutje olie uit het blikje tonijn en fruit hierin ui en paprika 4 min. Voeg de tonijn, witte bonen met vocht en knoflook toe en verwarm het al omscheppend 2 min. of tot de bonen en tonijn warm zijn.
  3. Schep naar keuze de rijst erdoor of geef apart erbij. Breng op smaak met zout en (4 seizoenen) peper.

Tip: Meer groente? Geef er komkommersalade bij.

Tip: Dol op Mediterraans? Leg ansjovisfiletrolletjes met kappertjes en wat olijfjes op je bord.

Bevat p.p.: 776 kcal. 49 g eiwit, 23 g vet en 79 g koolhydraten.

In dit recept wordt gebruik gemaakt van

Lassie Tover Rijst E nummer sticker tekst wit
Toverrijst

Lassie Toverrijst is al ruim 60 jaar een begrip in de Nederlandse keuken. Terecht, want door de grote, droge korrel mislukt Toverrijst nooit. En dankzij de korte kooktijd blijft de smaak behouden.

Bekijk product
Lassie Bio Based Toverrijst Builtjes 300g tekst wit
Toverrijst Builtje

In Lassie Toverrijst Builtjes vind je de vertrouwde Toverrijst verpakt in handige kookbuiltjes. Eén builtje is genoeg voor één persoon, dus geen verspilling!

Bekijk product

Gerelateerd