Zilvervliesrijst + Quinoa én granen
Lassie Zilvervliesrijst + quinoa én granen bevat behalve zilvervliesrijst en quinoa ook de graansoorten tarwe en gerst. Samen geven ze je gerecht een volle, rijke smaak en een verantwoorde twist.
Bekijk recepten met Zilvervliesrijst + Quinoa én granenBereidingswijze
- Spoel de mix zorgvuldig met ruim water. Lees hier waarom.
- Doe de rijstmix (75 g per persoon) in een pan met ruim kokend water.
- Breng opnieuw aan de kook en laat de rijstmix 8 min. doorkoken.
- Neem de pan van de warmtebron en giet de rijst af.
- Laat de rijst nog 5 min. staan met de deksel op de pan.
- Schep de rijst voor het serveren even om.
Tips voor bereiding:
Spoel de rijst in een fijne zeef of een zeef met theedoek, dan verlies je geen quinoa!
Ingrediënten:
Voorgekookte zilvervliesrijst (66%), gerst (20%), quinoa (10%), tarwe (4%).
Voedingswaarde
Ongekookt per 100 g:
| Energie | 1506 kJ / 356 kcal |
| Vetten | 3,5 g |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 0,9 g |
| Koolhydraten | 69,4 g |
| Waarvan suikers | 1,7 g |
| Vezels | 5,7 g |
| Eiwitten | 8,9 g |
| Zout | <0,01 g |
Allergie informatie
| Bevat gluten. Kan sporen bevatten van noten. | |
|---|---|
| Ei | Nee |
| Gluten | Ja |
| Lupine | Nee |
| Melk/lactose | Nee |
| Noten | Ja,sporen |
| Pinda | Nee |
| Soja | Nee |
