Zilvervliesrijst + Quinoa én granen
Lassie Zilvervliesrijst + quinoa én granen bevat behalve zilvervliesrijst en quinoa ook de graansoorten tarwe en gerst. Samen geven ze je gerecht een volle, rijke smaak en een verantwoorde twist.
Voedingswaarde
Ongekookt per 100 g:
Energie
1506 kJ / 356 kcal
Vetten
3,5 g
Waarvan verzadigde vetzuren
0,9 g
Koolhydraten
69,4 g
Waarvan suikers
1,7 g
Vezels
5,7 g
Eiwitten
8,9 g
Zout
<0,01 g
Allergie informatie
Bevat gluten. Kan sporen bevatten van noten.
Ei
Nee
Gluten
Ja
Lupine
Nee
Melk/lactose
Nee
Noten
Ja,sporen
Pinda
Nee
Soja
Nee
Bereidingswijze
- Spoel de mix zorgvuldig met ruim water. Lees hier waarom.
- Doe de rijstmix (75 g per persoon) in een pan met ruim kokend water.
- Breng opnieuw aan de kook en laat de rijstmix 8 min. doorkoken.
- Neem de pan van de warmtebron en giet de rijst af.
- Laat de rijst nog 5 min. staan met de deksel op de pan.
- Schep de rijst voor het serveren even om.
Tips voor bereiding:
Spoel de rijst in een fijne zeef of een zeef met theedoek, dan verlies je geen quinoa!
Ingrediënten:
Voorgekookte zilvervliesrijst (66%), gerst (20%), quinoa (10%), tarwe (4%).