Voedingswaarde
Voedingswaarde per 100 g:
Energie
1474 kJ / 352 kcal
Vetten
2,0 g
waarvan verzadigde vetzuren
0 g
Koolhydraten
77 g
waarvan suikers
2,3 g
Vezels
9,0 g
Eiwitten
11,0 g
Zout
<0,1 g
Allergie informatie
Bevat gluten.
Ei
Nee
Gluten
Ja
Lupine
Nee
Melk/lactose
Nee
Noten
Nee
Pinda
Nee
Soja
Nee
Bereidingswijze
- Breng een pan met ruim water aan de kook en voeg het gewenste aantal ongeopende builtjes parelcouscous toe.
- Laat 10 minuten zachtjes koken. Haal de builtjes uit het water en laat ze uitlekken (in een vergiet).
- Knip de builtjes open. De parelcouscous hoeft niet na te stomen en is direct klaar om te serveren.
Ingrediënten:
Volkoren parelcouscous (volkoren tarwebloem).
