Voedingswaarde
Ongekookt per 100 g:
Energie
1454 kJ / 344 kcal
Vetten
2,2 g
waarvan verzadigde vetzuren
0,6 g
Koolhydraten
65,7 g
waarvan suikers
3,2 g
Vezels
7,5 g
Eiwitten
11,5 g
Zout
0,05 g
Allergie informatie
Bevat gluten. Kan soja, lupine, mosterd en ei bevatten.
EI
Kan bevatten
Gluten
Ja
Lupine
Kan bevatten
Melk/lactose
Nee
Noten
Nee
Pinda
Nee
Soja
Kan bevatten
Mosterd
Kan bevatten
Bereidingswijze
- Reken op 75 gram orzo per persoon.
- Breng een pan met water aan de kook en voeg de orzo toe.
- Breng het water opnieuw aan de kook en laat de orzo 10 minuten zachtjes koken.
- Haal de pan van de warmtebron en giet de orzo af.
- Schep de orzo voor het serveren even om en voeg naar smaak wat olijfolie toe.
Ingrediënten:
Volkoren durum tarwegriesmeel.
Kan soja, lupine, mosterd en ei bevatten.
