BIO Quinoa mix - 3 kleuren
Quinoa is een veelzijdig gewas met een nootachtige smaak. Quinoazaden zijn een bron van eiwitten en vezels en passen daarom goed in een verantwoord eetpatroon.
Bereidingswijze
- Spoel de quinoa mix zorgvuldig met ruim water.
- Meng de quinoa mix met water (per 75 g quinoa 150 ml water) in een kleine (steel) pan en breng al roerend aan de kook. Reken 75 g quinoa mix per persoon.
- Kook de quinoa mix 8-10 minuten.
- Neem de pan van het vuur en laat de quinoa mix afgedekt nog 10 min. doorgaren.
- Schep voor het serveren nog even om.
Tips voor bereiding:
Spoel de quinoa in een fijne zeef of een zeef met theedoek, dan verlies je geen quinoa!
Ingrediënten:
Biologische quinoa mix
Voedingswaarde
Ongekookt per 100 g:
| Energie | 1585 kJ / 376 kcal |
| Vetten | 8,0 g |
| Waarvan verzadigde vertzuren | 1,1 g |
| Koolhydraten | 60,7 g |
| Waarvan suikers | 5,9 g |
| Vezels | 7,3 g |
| Eiwitten | 11,7 g |
| Zout | 0,04 g |
Allergie informatie
| Dit product is vrij van stoffen of producten die allergieën of intoleranties kunnen veroorzaken, conform EU wetgeving EC 1169/2011. | |
|---|---|
| Ei | Nee |
| Gluten | Nee |
| Lupine | Nee |
| Melk/lactose | Nee |
| Noten | Nee |
| Pinda | Nee |
| Soja | Nee |
