BIO Couscous

BIO Couscous

Couscous is voor Noord-Afrika wat rijst is voor Azië. Inmiddels is couscous ook hier populair. Logisch, want couscous is lekker, een bron van eiwitten én makkelijk te bereiden: klaar na 5 minuutjes wellen.

Bekijk recepten met BIO Couscous

Lees hier alles over Couscous

Bereidingswijze

  1. Doe 100 ml water in een pan en breng aan de kook. Reken 75 g couscous per persoon. Voor de bereiding van het gehele pak, gebruik 350 ml.
  2. Haal de pan van de warmtebron.
  3. Doe de couscous in de pan.
  4. Even doorroeren. Laat het geheel 5 min. wellen met de deksel op de pan.
  5. Maak de couscous los met een vork.
  6. Voeg eventueel olijfolie en zout naar smaak toe.


Gebruik de couscous warm of afgekoeld (max. 24 uur bij 7°c)

Ingrediënten:

Biologische couscous (tarwe)

Biologisch

Voedingswaarde


Ongekookt Per 100 g:
Energie 1523 kJ / 359 kcal
Vetten 1,6 g
waarvan verzadigde vetzuren 0,5 g
Koolhydraten 72,7 g
waarvan suikers 2,3 g
Vezels 3,2 g
Eiwitten 11,9 g
Zout <0,01 g

Allergie iformatie

Bevat gluten.
Ei Nee
Gluten Ja
Lupine Nee
Melk/lactose Nee
Noten Nee
Pinda Nee
Soja Nee