Voedingswaarde
100 g ongekookt
Energie
1478 kJ / 353 kcal
Vetten
2,3 g
waarvan verzadigde vetzuren
0,38 g
Koolhydraten
65,4 g
waarvan suikers
3,2 g
Vezels
9,0 g
Eiwitten
12,3 g
Zout
<0,01 g
Allergie informatie
Bevat gluten.
EI
Nee
Gluten
Ja
Lupine
Nee
Melk/lactose
Nee
Noten
Nee
Pinda
Nee
Soja
Nee
Bereidingswijze
- Doe 100 ml water in een pan en breng aan de kook. Reken 75 g couscous per persoon. Voor de bereiding van het gehele pak, gebruik 350 ml.
- Haal de pan van de warmtebron.
- Doe de couscous in de pan.
- Even doorroeren. Laat het geheel 5 min. wellen met de deksel op de pan.
- Maak de couscous los met een vork.
- Voeg eventueel olijfolie en zout naar smaak toe.
Ingrediënten:
Biologische volkoren couscous (tarwe).
