Vluggort

Vluggort

Vluggort

Vluggort is gepelde gerst die lekker snel klaar is en niet kan mislukken. Het is de perfecte basis voor veel verschillende nagerechten zoals vluggort met abrikozen.

Bereidingwijze

  1. Doe de vluggort in een pan met ruim kokend water.
  2. Breng opnieuw aan de kook en laat de vluggort 15 min. doorkoken.
  3. Neem de pan van de warmtebron en giet de vluggort af.
  4. Neem de deksel van de pan en laat de vluggort nog 2 min. drogen

Na bereiden max. 24 uur houdbaar bij max, +7┬║C.

Ingredi├źnten:

Gepelde gerst.

Voedingswaarde

Per portie (50g)
Energie: 753 kJ/178 kcal
9% Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400KJ / 2000KCAL)

Ongekookt (per 100 g):


Energie 1506 KJ / 355 kcal
Vet 1,0 g
Waarvan verzadigd 0,2 g
Koolhydraten 77 g
Waarvan suikers 2,0 g
Voedingsvezels 3,0 g
Eiwit 8,0 g
Zout 0,01 g

Allergie informatie

Bevat gluten.
Ei Nee
Gluten Ja
Lupine Nee
Melk/lactose Nee
Noten Nee
Pinda Nee
Soja Nee