Kalfsschnitzels met spitskoolsalade en limoenrijst

Kalfsschnitzels

Kalfsschnitzels met spitskoolsalade en limoenrijst

Personen:
4
Bereidingstijd:
30 minuten
Voedingswaarde:
541 kcal
Print dit recept

Ingrediënten

  • 300 g Lassie Toverrijst
  • 400 g kalfsschnitzels, 8 stuks
  • 2 eetlepels bloem
  • 1 rode peper
  • 5 g verse koriander
  • 1 rode ui, in dunne halve ringen
  • 1 groene paprika, in smalle reepjes
  • 250 g spitskool, in smalle repen
  • 1 biologische limoen
  • 5 eetlepels (arachide-, rijst- of zonnebloem)olie
  • 1 teen knoflook, geperst
  • 1 eetlepel gembersiroop

Bereidingswijze

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af. Rol intussen met een deegroller de schnitzels tussen twee laagjes verhoudfolie nog wat dunner. Wrijf ze in met zout en peper en bestuif ze dun met bloem.
  2. Halveer de rode peper, verwijder zaad en zaadlijsten en snijd één helft in smalle reepjes. Knip de stelen van de koriander in stukjes en houd de blaadjes apart. Meng de groente en kruiden in een kom.
  3. Schil de limoen. Pers de helft van de vrucht uit, snijd de rest in 4 stukjes. Klop een dressing van 3 eetlepels olie, 2 eetlepels limoensap, geperste knoflook en gembersiroop en meng de dressing door de salade. Schep limoenschil, de rest van het limoensap en versgemalen zwarte peper door de rijst.
  4. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de schnitzels op hoog vuur mooi goudbruin in 1 min. per kant. Verdeel de rijst over 4 borden, leg op elk twee schnitzels en leg er een limoenpartje op. Geef de salade er apart bij.

Tip: Het vocht van rode pepers is zeer scherp, trek eventueel wegwerphandschoenen aan bij het schoonmaken en snijden.

Bevat p.p.:
541 kcal – 33 g eiwit – 15 g vet – 66 g koolhydraten

In dit recept wordt gebruik gemaakt van

Toverrijst

Toverrijst

Met de introductie van Lassie Toverrijst ging Nederland ruim 50 jaar geleden massaal aan de rijst. Er was tot dan toe geen enkele rijstsoort die zó makkelijk te bereiden was. En dat is nog steeds zo!

Bekijk product
Builtjes Toverrijst

Builtjes Toverrijst

Heb je vaak over, of kook je juist te weinig? Neem Lassie Builtjes: de vertrouwde Lassie Toverrijst, maar dan verpakt in een handig kookbuiltje.

Bekijk product
Builtjes Toverrijst Extra

Builtjes Toverrijst Extra

Toverrijst Extra combineert de lekkere smaak van toverrijst met het goede van zilvervliesrijst. En dankzij de builtjes weet je precies hoeveel rijst je nodig hebt.

Bekijk product

Ontdek onze recepten